１年半前から 朝歩き月に３－４回 ジムでヨガと筋トレみたいなのをし私は 結構やってると思っていたけどたしかに やってないよりはずっといいけどだからって たいして 思うように体力も 筋力もついてないんじゃない？？？って 気づいたのが この夏階段を上る…